Proč tělo přibírá, i když se snažíš Možná si tu otázku pokládáš už roky.Zhubnu bez diety?A nebo ještě jinak – jde to vůbec, když už jsem toho tolik zkusila? Hlídáš si jídlo. Přemýšlíš nad tím, co jíš. Víš, co bys „měla“ a co bys „neměla“.Možná máš za sebou diety, omezení, restart po restartu… a přesto … Číst dál

Proč tělo potřebuje klid víc než další plán Začátek roku bývá zvláštní období.Navenek se očekává energie, nové cíle a chuť něco měnit. Uvnitř ale mnoho žen cítí pravý opak – únavu, zmatek, nechuť začínat znovu. A často se za to samy kritizují. Jenže z pohledu těla je tento stav naprosto logický. Tělo nefunguje podle kalendáře. … Číst dál

Proč je teď v pořádku nezrychlovat, ale naslouchat Možná si tu otázku kladeš potichu už nějakou dobu.Proč mám pocit, že chci změnu, ale teď na ni prostě nemám sílu?Proč mě unavuje už jen pomyšlení na další plán, další režim, další „od ledna začnu“? A možná si kvůli tomu vyčítáš, že nejsi dost disciplinovaná, dost motivovaná, … Číst dál

Možná máš pocit, že teď prostě nestíháš.Že je toho nějak moc.Že se snažíš, ale pořád máš pocit, že jsi pozadu. A možná si to ani nevyčítáš vědomě.Jen jedeš dál. Jenže tvoje tělo tenhle vnitřní tlak slyší velmi jasně.A slyší ho jinak než tvoje hlava. Když na sebe tlačíš, když zrychluješ tempo, když si v duchu … Číst dál